清明一到，氣溫升高，雨量增多，正是春耕的大好時(shí)光，故有“清明前后、點(diǎn)瓜種豆”的說(shuō)法。
除了掃墓祭祀外，清明節最重要的活動(dòng)就是踏青了。中國的踏青習俗由來(lái)已久，據說(shuō)遠在先秦時(shí)已形成。
古詩(shī)云：佳節清明桃李笑，雨足郊原草木柔。
說(shuō)的便是清明時(shí)節，春和景明，正適合戶(hù)外郊游，勝日尋芳。
清明踏青的內在意義在于順應時(shí)令節氣，陽(yáng)春三月，生氣始盛，萬(wàn)物萌生，人們走出屋門(mén)來(lái)到野外，積極主動(dòng)地迎合時(shí)節，以促進(jìn)身體內的陽(yáng)氣流轉，對身體有莫大好處。
在《淮南子·天文訓》中載：
春分后十五日，斗指乙，則清明風(fēng)至。
這里的清明風(fēng)指的是清朗之風(fēng)，吹著(zhù)清新的風(fēng)，走在山林草地之間，實(shí)在無(wú)比愜意。
不過(guò)，清明踏青雖好，但對于過(guò)敏體質(zhì)尤其是對花粉過(guò)敏的人，卻不那么美妙，一陣帶著(zhù)花粉的風(fēng)吹來(lái)，輕則面部皮膚干燥發(fā)紅，重則流淚咳嗽大病一場(chǎng)。
不過(guò)敏，才能過(guò)好清明節
想要不過(guò)敏，得先正確認識那些使人過(guò)敏的“花粉”，事實(shí)上，絕大多數人對“花粉”都有些誤解：
人們大多以為讓人過(guò)敏的花粉來(lái)自桃花、櫻花、油菜花等這些“蟲(chóng)媒花”，其實(shí)近八成花粉過(guò)敏的元兇是梧桐、楊樹(shù)、柳樹(shù)、榆樹(shù)等這些“風(fēng)媒花”。
“蟲(chóng)媒花”的花粉顆粒較大，重而粘，會(huì )吸引蜜蜂蝴蝶采蜜，但風(fēng)吹不起來(lái)，而楊樹(shù)、柳樹(shù)這些樹(shù)木的花粉顆粒細小（20-50μm），肉眼看不見(jiàn)，很輕，數量也多，風(fēng)一吹便在空氣中大量漂浮，人接觸和吸入后很容易致敏。
如何預防花粉過(guò)敏？
預防花粉過(guò)敏的主要措施是找出過(guò)敏原，并且盡量避免再次接觸到過(guò)敏原。此外，以下的幾個(gè)方法也同樣非常有效。
1 盡可能選擇花粉指數低的時(shí)候做戶(hù)外運動(dòng)，例如清晨、深夜、或一場(chǎng)雨后。
2 在花粉指數很高的時(shí)候外出，回家后一定要記得換上干凈的衣服。
3 家中若有人對花粉過(guò)敏，那么應盡量避免在室外晾衣，否則衣服、床單等容易沾染花粉。
4 外出時(shí)記得戴口罩，甚至是眼鏡、帽子，將自己全副武裝。當然，隨身也可攜帶些抗過(guò)敏的藥物。
5 為避免吸入室內空氣中的過(guò)敏原，還可以打開(kāi)艾爾文新風(fēng)系統，快速凈化室內空氣，3層濾網(wǎng)攔截花粉，可以有效防止局部空間內過(guò)敏。
▲艾爾文新風(fēng)凈化原理
宋代詩(shī)人歐陽(yáng)修曾寫(xiě)詩(shī)盛贊清明時(shí)的踏青活動(dòng)：
南國春半踏青時(shí)，風(fēng)和聞馬嘶。青梅如豆柳如眉，日長(cháng)蝴蝶飛。
但隨著(zhù)現代人口的增多，詩(shī)中的盛景不再。不論是祭祖掃墓，亦或踏青郊游，都免不了在路上堵一堵。
最后，提醒大家清明節除了小心花粉過(guò)敏外，回鄉或踏青的路上也需注意人身安全。
